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Santé

4 livres à lire pour comprendre le fonctionnement de notre corps

Il n’y a rien de plus important que la santé et pour la préserver, il faut savoir prendre soin de son corps et surtout être à son écoute. Pour arriver à être en parfaite osmose avec ce dernier, l’apprentissage par les livres est une opportunité exceptionnelle. Que ce soit l’alimentation, mais aussi les bonnes habitudes à intégrer au quotidien, voici 4 livres qui vous aideront à retrouver le sourire et une forme parfaite.

Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ? d’Alexandre Auffret

Vous l’aurez remarqué, plus nous évoluons dans le moderne, plus les maladies font partie de nos vies. Alexandre Auffret, kinésithérapeute et ostéopathe met ce livre entre vos mains pour vous initier aux diverses manières de rendre service à votre organisme pour retrouver une meilleure santé. Que ce soit pour le corps, mais aussi pour l’esprit, sa méthode est basée sur des actions ponctuelles à intégrer pour changer de mode de vie et ainsi sur 288 pages, voir le monde qui nous entoure comme un atout plutôt que comme un handicap en sachant profiter de ce qu’il a de bon à nous offrir.

La santé à la pharmacie du Bon Dieu : Conseils d’utilisation des plantes médicinales de Maria Treben

Les plantes qui nous entourent recèlent de secret pour améliorer notre état de santé tant du point de vue préventif que curatif. Maria Treben met son expérience par écrit en nous proposant un ouvrage qui répertorie les multiples facettes de notre mère nature pour nous aider à briller et à mieux l’utiliser. Ce livre, véritable best-seller a séduit des milliers de personnes de par le monde et a été traduit en 24 langues. Il figure aujourd’hui parmi les meilleurs livres sur la santé pour en apprendre davantage sur les vertus des plantes et amorcer votre métamorphose botanique.

L’alimentation ou la troisième médecine de Jean Seignalet

« Vous êtes ce que vous mangez » a-t-on l’habitude d’entendre. Cela est d’autant plus vrai que l’alimentation permet de prévenir de nombreuses maladies et dans certains cas d’aider à se débarrasser de certaines. Pour reprendre le dessus sur votre corps et lui donner ce qu’il exige pour être en pleine forme, Jean Seignalet partage dans cet ouvrage ses conseils pour bien manger et surtout adapter son alimentation à son mode de vie.

Les Clés de l’alimentation santé de Michel Lallement

Docteur de son état, Michel Lallement tente avec brio dans ce livre paru chez Pocket de nous expliquer à quel point les interactions entre l’alimentation et l’environnement ont un impact sur notre organisme et donc notre santé. Afin d’éviter certaines pathologies qui attaquent nos cellules et ce pour les individus de plus en plus jeunes, ce livre et un compagnon de tous les instants que vous devrez conserver dans votre poche.

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