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Santé

Troubles du sommeil, bébé, maladie et insomnies

Plusieurs maladies peuvent influencer le sommeil : l’insomnie est la plus fréquente.
L’insomnie est l’incapacité de dormir un nombre d’heures suffisant. Au réveil, la personne ne se sent donc pas fraîche et reposée.

Les heures de sommeil nécessaires changent selon l’âge et l’activité physique : les enfants ont besoin de dormir beaucoup plus que les personnes âgées.

Cette maladie est souvent le symptôme d’un autre problème, tel que :

  • Le stress,
  • L’anxiété,
  • La dépression
  • D’autres maladies.

Elle peut être aussi provoquée par le mode de vie, comme :

  • La prise de médicaments,
  • Un manque d’exercice physique,
  • Le décalage horaire,
  • La prise de substances stimulantes comme le café.

Parmi les facteurs de risque, il y a :

  • La pleine lune,
  • Rester au lit sans dormir,
  • Un mode de vie non sain.

Les signes et les symptômes de l’insomnie sont :

  • Difficulté à s’endormir et à se rendormir après s’être réveillé pendant la nuit,
  • Réveils nocturnes fréquents,
  • Sommeil léger, interrompu et non reposant,
  • Besoin de prendre des somnifères ou des compléments alimentaires pour s’endormir,
  • Somnolence et faible consommation de calories pendant la journée.

Une somnolence excessive
Les somnolences excessives (surtout de jour) touchent environ 20 % de la population. La somnolence interfèrent avec :

  • Le travail,
  • L’école,
  • Les activités,
  • Les relations avec les autres.

La somnolence excessive diffère de la dépression, qui est généralement un manque de volonté face aux activités normales, même celles qui plaisent.

L’apnée du sommeil
L’apnée du sommeil est un trouble fréquent. La respiration s’arrête temporairement pendant le sommeil à cause de l’obstruction des voies respiratoires supérieures. Ces pauses lors de la respiration interrompent le sommeil environ toutes les heures.

Les symptômes de l’apnée du sommeil sont :

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